Статья рассказывает о том, почему спорт необходим для организма и как его вписать в плотный график. Описываются минимальные нагрузки, которые должны быть включены в план на день. Авторы предлагают занятия в студии, которые можно подобрать под свой график. В конце статьи даётся ссылка на запись на занятия.